5 benefícios do chá Roobios

Sal a mais pode contribuir para a danificação do fígado

Já não chegavam os conhecidos malefícios do sal a mais em aumentar a pressão sanguínea, aumentar o risco de alguns cancros e assoberbar o funcionamento dos rins, parece que também contribuem para a danar o fígado, foi a conclusão de um estudo feito em ratinhos.

A quantidade de sal diária recomendada  pela Organização Mundial de Saúde para adultos é de 5g ou uma colher de chá, o que é sobejamente muito pouco face aos nossos hábitos reais.

Pão, queijos, carnes frias, salsichas, molho de soja, fast-food em geral, manteigas, margarinas e atum enlatado são normalmente muito ricos em sal, consulte a tabela nutricional e veja a quantidade de sal que tem por porção, lembre-se que o total diário não deve ultrapassar as 5g!

Para reduzir a quantidade de sal a cozinhar opte por temperar com menos sal e mais ervas aromáticas e/ou especiarias. 

Este deve ser o seu prato-tipo de almoço...confere?

Foque nas coisas boas

Bom dia :)

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Não alimente a sua dor

5 benefícios da Papaia

Para além de ser rica em carotenos, vitamina C, flavenóides, folato, ácido pantoténico, minerais como potássio, magnésio, cobre e também rica em fibras. Contém enzimas proteolíticas que fazem da papaia um fruto com estes grandes benefícios.

1- Protege o coração

2- Promove uma boa digestão

3- Possui efeito anti-inflamatório

4- Ajuda no sistema imunitário

5- Protege contra cancros