Benefícios do chá de emagrecimento

Ainda não experimentou o meu chá?

Com uma fórmula desenvolvida especificamente para combater a retenção de líquidos, promover a aceleração do metabolismo e auxiliar a perda de peso, este chá pode ser imprescindível para que obtenha os resultados que pretende.

Para além destas propriedades, os benefícios nutricionais do chá vão desde os antioxidantes que são necessários para combater os radicais livres, contribuir para uma hidratação adequada e energizar o dia-a-dia à semelhança do que acontece quando se bebe um café. Experimente :)

5 razões para beber água com limão em jejum

1. Tem um efeito benéfico no sistema imunológico, linfático prevenindo infecções;
2. Vai ajudar a eliminar toxinas; 
3. Vai manter a elasticidade e tonicidade da pele;
4. Ajuda a combater a prisão de ventre;
5. Para quem sofre de gastrite vai reduzir a sensação de queimadura no estômago;

Romã ao pequeno-almoço

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Obesidade na adolescência pode causar perda de massa óssea permanente

Segundo um estudo da Sociedade Americana de Radiologia, os adolescentes obesos podem estar a causar danos irreversíveis nos seus ossos e associação com outros problemas de saúde relacionados com a obesidade como doenças cardiovasculares e a diabetes.

Manter um peso saudável e uma adequada ingestão de cálcio e vitamina D adequados são fundamentais para evitar estes problemas.

Fonte:

Radiological Society of North America. "Obesity in adolescence may cause permanent bone loss." ScienceDaily. ScienceDaily, 21 November 2016. <www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161121180445.htm>.

Pequeno-almoço pré-treino

Bom dia 😊💛🍌🍯 #iogurtenaturalmagro #banana #aveia #aveiaintegral #linhaçadouradamoída #mel 

Benefícios do iogurte natural

O iogurte natural é um produto resultante da fermentação do leite por bactérias do género lactobacillus. Prático e barato, é um alimento que pode e deve ser utilizado na alimentação diária pelas seguintes razões:

• Rico em proteínas;
• Rico em cálcio;
• Vitaminas do complexo B (B2, B6, B12)
• Rico em minerais (sódio, potássio, magnésio e ferro)
• Pobre em gordura se optar pela versão magro

Quando nos deslocamos ao supermercado deparamo-nos com uma grande variedade de produtos, para escolher um bom iogurte, saudável e adequado à alimentação do dia-a-dia, devemos ter em conta a sua composição. Deverá ser um iogurte natural, de preferência com menos de 5g de hidratos de carbono, não deve possuir adoçantes artificiais e deverá ser magro. Todas as informações poderá ler facilmente no rótulo e declaração nutricional.