Bom dia ao pequeno-almoço

#BomDia com #IogurteGregoLigeiro, #Muesli, #FrutosVermelhos e #SementesDeChia 😋 #LuísCamposNutricionista

Benefícios do chá de emagrecimento

Ainda não experimentou o meu chá?

Com uma fórmula desenvolvida especificamente para combater a retenção de líquidos, promover a aceleração do metabolismo e auxiliar a perda de peso, este chá pode ser imprescindível para que obtenha os resultados que pretende.

Para além destas propriedades, os benefícios nutricionais do chá vão desde os antioxidantes que são necessários para combater os radicais livres, contribuir para uma hidratação adequada e energizar o dia-a-dia à semelhança do que acontece quando se bebe um café. Experimente :)

5 razões para beber água com limão em jejum

1. Tem um efeito benéfico no sistema imunológico, linfático prevenindo infecções;
2. Vai ajudar a eliminar toxinas; 
3. Vai manter a elasticidade e tonicidade da pele;
4. Ajuda a combater a prisão de ventre;
5. Para quem sofre de gastrite vai reduzir a sensação de queimadura no estômago;

Romã ao pequeno-almoço

#BomDia Vamos lá ingerir #fibras do #farelodeaveia e da #farinhadelinhaça e #sementesdechia , #antioxidantes da #romã #pommegranate em conjunto com #iogurtenatural #nosugaradded 👍🏽😊 bom #pequenoalmoço #breakfast #luíscamposnutricionista  

Obesidade na adolescência pode causar perda de massa óssea permanente

Segundo um estudo da Sociedade Americana de Radiologia, os adolescentes obesos podem estar a causar danos irreversíveis nos seus ossos e associação com outros problemas de saúde relacionados com a obesidade como doenças cardiovasculares e a diabetes.

Manter um peso saudável e uma adequada ingestão de cálcio e vitamina D adequados são fundamentais para evitar estes problemas.

Fonte:

Radiological Society of North America. "Obesity in adolescence may cause permanent bone loss." ScienceDaily. ScienceDaily, 21 November 2016. <www.sciencedaily.com/releases/2016/11/161121180445.htm>.

Pequeno-almoço pré-treino

Bom dia 😊💛🍌🍯 #iogurtenaturalmagro #banana #aveia #aveiaintegral #linhaçadouradamoída #mel