Sabia que?

Um estudo publicado este mês, sugere que o consumo de 5 porções de frutas + legumes são tão benéficos para a saúde mental  e bem-estar como a prática de actividade física.

Referência:

1. S. Stranges, P. C. Samaraweera, F. Taggart, N.-B. Kandala, S. Stewart-Brown.Major health-related behaviours and mental well-being in the general population: the Health Survey for England. BMJ Open, 2014; 4 (9): e005878 DOI: 10.1136/bmjopen-2014-005878