5 alimentos afrodisíacos para estimular a sua vida sexual

O dia de São Valentim está aí à porta. Fique a conhecer 5 alimentos que vão melhorar a sua líbido e tornar a sua vida sexual mais animada:

Gengibre

Abacate

Mel

Ostras

Amendoins

5 dicas para dormir melhor

1. Coma alimentos ricos em magnésio (amendoins, amêndoas, castanhas brasileiras, sementes de abóbora, sementes de girassol).
2. Não se esqueça de ingerir a sua proteína, magra de preferência.
3. Pouse o telemóvel e não pegue mais nele pois o seu uso pode interromper a produção de melatonina.
4. Leia um livro.
5. Beba um chá, de preferência sem estimulantes do sistema nervoso.

Vejam o artigo sobre o meu chá no Shine Bright 😊

https://shinebright176.wordpress.com/

Bom dia ao pequeno-almoço

#BomDia com #IogurteGregoLigeiro, #Muesli, #FrutosVermelhos e #SementesDeChia 😋 #LuísCamposNutricionista