7 bons motivos para gostarmos de alho

1- Ajuda a baixar os triglicéridos e colesterol total;

2- Ajuda a precaver doenças cardiovasculares;

3- Possui substâncias anti-inflamatórias;

4- Ajuda a combater vírus e bactérias;

5- Previne cancros como o próstata e mama;

6- É co-adjuvante no metabolismo do ferro no nosso organismo;

7- São fornecedores do sabor da maior parte dos nossos cozinhados.

Dica para obter os benefícios do alho de forma mais eficiente:

- Não deixe cozinhar o alho em demasia, quanto menos estiver sujeito a altas temperaturas mais benefícios obtemos.