sábado, 29 de março de 2014

9 razões para levarmos uma maçã para a merenda


1- Os fitonutrientes e flavenóides presentes nas maçãs ajudam a regular o açúcar no sangue;
2- Contêm pectina, uma fibra que nos deixa saciados e ajudam a baixar o colesterol no sangue;
3- São benéficas para a nossa flora intestinal;
4- Previnem o cancro colorectal e da mama;
5- Possuem propriedades anti-inflamatórias;
6- Têm um índice glicémico baixo;
8- São pouco calóricas;
9- São práticas, qualquer pessoa pode fazer uma pausa para comer uma maçã.