sexta-feira, 29 de janeiro de 2016

Mantra nº3 Ser ativo/a

Ser ativo/a não implica necessariamente passar duas horas no ginásio por dia, significa lutar contra o sedentarismo, o culto de ficar colado no sofá, de pouco ou nada fazer, saia no fim do trabalho, vá dar uma caminhada, passear o cão, passeie-se.