sábado, 30 de janeiro de 2016

Mantra nº4 Estar sempre hidratado

Os benefícios da água são bem conhecidos, afinal somos compostos maioritariamente por água, ela tem de ser constantemente reposta. Muitas vezes confundimos a sensação de sede com a sensação de fome, se quer perder peso ou manter um peso saudável, estar hidratado é mandatório.