quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016

E quem tem dificuldades em engordar? parte ||

Quem quer aumentar de peso, deverá portanto, aumentar a ingestão, ou seja, comer mais...
Comer mais o quê?

A roda do alimentos, que é uma excelente ferramenta de educação alimentar, representa o que deve ser a nossa alimentação diária indicando a proporção de ingestão de diferentes grupos de alimentos.
Em contexto particular, cada pessoa tem as suas necessidades, particularidades, por isso, quem quiser "engordar", de uma forma saudável, deverá ter um aconselhamento personalizado por forma a saber as suas necessidades diárias em termos de Kcal, e um plano alimentar adequado ao objectivo a que se propõem.