segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

Quer aumentar a sua massa muscular? Não se esqueça da vitamina B6

A vitamina B6 é uma vitamina que está presente em muitos alimentos. Esta vitamina é utilizada como co-factor em mais de 100 reacções enzimáticas no nosso organismo, incluindo o desenvolvimento de massa muscular. Tem uma grande importância no desenvolvimento do sistema nervoso numa gravidez e no sistema imunitário.

Fontes alimentares:
Aves, peixe e vísceras
Batatas
Frutas
Sementes