A vitamina B6 é uma vitamina que está presente em muitos alimentos. Esta vitamina é utilizada como co-factor em mais de 100 reacções enzimáticas no nosso organismo, incluindo o desenvolvimento de massa muscular. Tem uma grande importância no desenvolvimento do sistema nervoso numa gravidez e no sistema imunitário.
Fontes alimentares:
Aves, peixe e vísceras
Batatas
Frutas
Sementes
Sem comentários:
Enviar um comentário