sexta-feira, 4 de abril de 2014

Agrião

#Sabiaque?


100g de agrião tem:

11 calorias

0g gordura

1g hidratos de carbono

2g proteína

0,5g fibra

E providencia 72% da necessidade diária de vitamina C, 64% de vitamina A, 12% cálcio e 1% de ferro.

É excelente para utilizar em regimes de perda de peso, tem muito poucas calorias.
Pode ser usado em saladas, pois desta forma, conserva toda a sua vitamina C.