terça-feira, 15 de abril de 2014

Sabia Que?

1 porção de amendoins (28g)

Fornecem 166 calorias
4,8g de proteína
14g de gordura
7g de Hidratos de carbono
3g de fibra

São baratos, saciantes, fornecem proteína, são fonte de alguns minerais como manganês, cobre, magnésio e potássio.

São uma boa opção para fazer um snack, atenção ás doses, ultrapassando esta dose pode tornar o balanço energético diário positivo e contribuir para o aumento de peso.